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2018年4月16日 (月)

運動療法学Ⅱの実技の授業です

こんにちわhappy01

理学療法学科の小林です。
今日は2年生理学療法学科の授業の様子を
お伝えしたいと思います。
運動療法学Ⅱという授業で有酸素運動や
レジスタンストレーニングについて学びます。
4月13日の午後2コマを使って実際の実技をやってみました。
内容は、
自転車エルゴメータをこぐ
トレッドミル上を歩く~走る
ジャパンハートクラブのビデオで有酸素運動の体験
ダンス
の4種類です。
実は3月中旬に仙台で行われた腎臓リハビリテーション学会に
出張で行かせてもらったのですが、
その学会にtrfのSAM先生が講師で来てくれましたheart04 
SAM先生のなるべく近い所を陣取り、ダンスを教わりましたlovely
その名も『ダレデモダンス』。
シニア向けのダンスで、4METs程度とのことでしたが、
汗だくでヨロヨロになりましたcoldsweats01
自分のヨロヨロぶりと覚えの悪さも手伝って自然と笑ってしまうことに…
とっても楽しかったです。
そして、楽しさを伝えるべく、
1回習っただけで授業に導入してみました(←無謀な教員)。
購入したDVDで密かに練習を重ね、
ヒップホップやっている学生にもお手伝いしてもらい(←ここは ぬかりなし)、
さらに教員二人も参戦してやってみた授業。
最初に安静時の脈拍数を確認し、
各自のターゲット脈拍数を計算で求めます。
次に『ダレデモダンス』DVDを利用してウォームアップから開始。
椅子に座って、ストレッチを中心に身体を動かします。


授業の対象者である2年生は現役生の19歳が最も多い層です。
高校生では運動部で活躍をした学生も多いので、
サクサクできるのかと思いきや、ウォームアップでポキッannoy
関節の音がしてクスクス笑いが広がり…
脳トレと題した四肢の協調性運動では、
19歳なのに協調性を発揮できずザワツキだし…
最後の立位でのストレッチでは『はぁ~んsad』みたいな声が漏れだす始末(笑)
その後、いくつかのグループに分けて4種類の運動を全て体験してもらいました。
自転車エルゴではうっすら汗をかくどころか、気合い入れてこぐ学生が続出。
トレッドミルも速歩きで良いのにダッシュrunしてました。
ダンスは2グループに分かれて、各パートの振り付けレッスンと、
通しのダンスの練習をしました。
左右を間違えたり、手と足の協調性がとれなかったり、
ヨロヨロしたりと1か月前の自分と重なる状況になり、内心ニンマリしてしまいました。
最後に総勢46名でダンス。



事務長もやってきて、後方に備え付けた私のカメラで動画撮影を開始movie
いくつかご紹介します。
1
元気よく踊ってくれている学生もいます
2
何だか足が逆の子もいますが、楽しければokです。
ノリがよければなお良いです。←テストに加点するよ♪
あ、それっ、踵notenoteかぁーかぁーとぉsign03 ←一緒に盛り上げて声をだしてくれた2年生、ありがとうっ!
6
シングルnoteシングルnoteだぁーぶぅーるぅっsign03
 
7
いくつか好きな決めポーズをするところで、、、、
3
ピースscissorsカメラ目線を送ってくれた、可愛い瞬間を♪
無謀とも思えた企みは、ダンス終了後には、
自然と拍手でお互いを讃えあう結末になりましたhappy01
実はキレッ、キレのダンスを披露してくれた学生が数名いたのですが、
最前列の方にいたのでこのカメラからはあまり見えていません。
中央の女子生徒はとても上手でした。
この数名の学生は来年、アシスタントにしようと心に決めました(←無謀な企みは来年も続く)
2年生のみなさん、如何でしたか?
私が楽しすぎて運動後の脈拍をとるのをすっかり忘れてしまいました。
運動療法は心肺系、骨格筋のみならず、精神面においても効果的です。
その効果を感じられましたか?
運動療法の伝道師として、安全で効果的で、
そして楽しく運動を継続できるような理学療法士になってもらいたいなと思います。
そのために学んで運動療法の原則を知り、運動の選択肢を多く獲得し、
現場では大いに盛り上げて対象者に楽しんで貰って欲しいです。
教員3名もみんなと身体を動かしてリフレッシュしましたよhappy01
お疲れさまでした。

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